Techniques de base ADOS/ADULTES :

(Liens vidéo vers la collection technique de Michel ERB Shihan)

SUWARI WAZA

Yokomen uchi

Shomen uchi

HANMI HANDACHI WAZA

Shomen uchi

Katate dori

TACHI WAZA

Ushiro eri dori

Jodan tsuki

Chudan tsuki

Shomen uchi

Muna dori

Ushiro Katate dori kibi shime

Katate ryote dori

Diverses frappes et saisies

Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kaiten nage - Sumi otoshi - Koshi nage - Sokumen Irimi nage